おデブになるか、スリムになるか。分かれ道はずばりココ!

こんにちは!あいりです。

 

突然ですが、

 

「あの子は痩せてるのに

    なんでわたしは

    すぐ太るの?😭」

 

なんて

1度は思ったこと

ありませんか?

 

 

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わかりやすそうで

意外とわかりにくい

太る原因。

 

なんで太るのか

解明したくないですか?

 

 

シンプルに

「カロリーオーバー

   してるから太る」

なんて思ったあなた

 

今日はそんな常識

覆しちゃいます!

 

この記事を読めば、

 

あなたの体型が

痩せてるあの子と

そっくりの

スリム体型に!

 

 

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もうだれもあなたを

「デブ」って言う人は

いない!

 

その代わり、

 

「可愛い」

「細い」

「スタイルいい」

 

って言葉が

飛び交っちゃうかも!

 

さらに、大好きな彼が

あなたを見直して

惚れ直しちゃうかも!

 

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この記事を

読まなかったら…

 

太る原因が

一生わからないまま

生活していき、

 

落ちない脂肪と共に

生きていくことに…

 

当然スタイルいい体型は

手に入らない!😱

 

無理なダイエット、

食事制限を繰り返し

リバウンドで

 

肌はボロボロ、

ストレスは増大!

なのに効果はなし

 

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そんなの嫌ですよね!!!!!

 

そうならないために、

今回は、

「太る原因」について

お話しちゃいます!!!

 

 

太る原因とは、ずばり

 

「お腹がすいてないのに

   食べているから」

 

です!

 

カロリーオーバー

してるから太る

というのは

もちろんですが、

 

痩せてるあの子が

カロリーオーバー

してないかと言われたら

そうじゃないです。

 

 

じゃあどこが

違うかというと、

仕組みは、

至ってシンプルです。

 

 

普通の人、痩せてる人は

「おなかがすいたら食べる」

のですが、

 

太り気味な人は

「おなかがすいてなくても

   食べちゃう」んです。

 

というのも、

痩せてるあの子は、

空腹センサーに従って

食べています。

 

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空腹センサーとは、

過剰に太らないために、

満腹・空腹を感じとる

感覚のことです。


スリムな人はこのセンサーが

非常に敏感で、

 

「おなかがすいていないから 

   食べない」

「お腹がすいたから食べる」

 

 

ということを

忠実に守っています。


空腹になってから

食べるものは、

おいしく感じられる上に、

 

その多くがエネルギーに

転換されますので、

脂肪として蓄積しません。

 

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一方、太り気味の人は

 

「おなかがすいていないけど、

   時間だから」

「付き合いだから」

「もったいない」など、

 

ついつい食べ過ぎてしまう

傾向にあるで、

 

摂取カロリー自体が

多くなるだけでなく、

食べたものが脂肪として

蓄積しやすいのです。

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簡単に言うと、

朝食、昼食、おやつ、夕食の

1日4食を摂るとして、

 

痩せてる人の

マインドとしては、

 

「お腹すいたし

   ご飯の時間だから食べよう」

 

なんです。

 

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一見普通のことのようですが、

 

太っている人のマインドは、

「ご飯の時間だから食べなきゃ」

になっているんです。

 

じゃあどうすればいいのか

と言うと、

 

Step1

胃袋に

「今、おなかがすいている?」

と問いかけましょう!

 

Step2

YESだったら

食べるようにしましょう!

 

Step3

食事の準備をしましょう

 

 

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意外と、

口が寂しいだけだったり

喉が乾いているだけ

だったりすることが多いです!

 

いかがでしたか?

 

「本当におなかは

   すいているのか?」

というフレーズを

今日から心に置いて、

 

おなかがすいたら

自分に問いかけましょう(^^)

 

それではまた次回

お会いしましょ👋